برنامه بدنسازی برای نوجوانان - تصویری - جمعه بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۳
برنامه بدنسازی 5 روزه حرفه ای و سنگین - تصویری - جمعه بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۳
برنامه بدنسازی چهار روزه کاملا حرفه ای و تصویری - جمعه بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۳
دو دلیل برای رشد نکردن عضلات دو سر بازو - شنبه یازدهم مرداد ۱۳۹۳
برنامه صبحگاهی برای تمامی سنین - چهارشنبه یکم مرداد ۱۳۹۳
برنامه بدنسازی جی کاتلر - Jay Cutler Workout Routine - یکشنبه بیست و نهم تیر ۱۳۹۳
برنامه حرفه ای برای مبتدی ها - چهارشنبه هجدهم تیر ۱۳۹۳
برنامه بدنسازی برای خانوم ها ( ایمیل مسافر ) - پنجشنبه هفتم شهریور ۱۳۹۲
برنامه غذایی افزایش وزن - یکشنبه دهم اردیبهشت ۱۳۹۱
برنامه بدنسازی ( اختصاصی ایمیل nu4546 ) - دوشنبه بیست و نهم اسفند ۱۳۹۰
برنامه بدنسازی ( اختصاصی علی مهدی ) - سه شنبه یازدهم بهمن ۱۳۹۰
هشدار برای مصرف دارو های هورمونی - دوشنبه دهم بهمن ۱۳۹۰
پاسخ در خواست آقا مجید - شنبه هشتم بهمن ۱۳۹۰
کِرِآتين، مکمل پروتئيني در ورزشکاران - دوشنبه نوزدهم دی ۱۳۹۰
برنامه بدنسازی ( اختصاصی آقا سبحان ) - پنجشنبه پانزدهم دی ۱۳۹۰
برنامه بدنسازی ( اختصاصی آقا صابر ) - جمعه بیست و پنجم آذر ۱۳۹۰
برنامه بدنسازی تخصصی - سه شنبه بیست و چهارم آبان ۱۳۹۰
برنامه بدنسازی فوق العاده سنگین - سه شنبه بیست و چهارم آبان ۱۳۹۰
برنامه بدنسازی - شنبه بیست و یکم شهریور ۱۳۸۸
عکس بدنسازی سری 1 - جمعه ششم اردیبهشت ۱۳۸۷
با ورزش از چربی دور شکم بکاهید - چهارشنبه بیست و هشتم فروردین ۱۳۸۷
مصرف مکمل غذایی با تجویز پزشک در ورزشکاران - سه شنبه بیست و هفتم فروردین ۱۳۸۷
پاسخ به سوال - چهارشنبه بیست و نهم اسفند ۱۳۸۶
پاسخ به سوال - چهارشنبه بیست و نهم اسفند ۱۳۸۶
ارزش كربوهیدرات ها در تغذیه ورزشكاران - سه شنبه بیست و هشتم اسفند ۱۳۸۶
رژیم‌های بدنسازی ، مفید یا مضر؟ - یکشنبه بیست و ششم اسفند ۱۳۸۶
نقش پروتئین ها در رژیم غذایی ورزشكاران - پنجشنبه بیست و پنجم مرداد ۱۳۸۶
مطلبی جهت رفع نگرانی بدنسازان در باره مصرف تخم مرغ - چهارشنبه بیست و سوم خرداد ۱۳۸۶
    سيستم تمريني پيش خستگي - پنجشنبه هفدهم خرداد ۱۳۸۶
تمرين از بهترين تمرينات عضله ساز - سه شنبه هجدهم اردیبهشت ۱۳۸۶
مصاحبه با علی دایی - سه شنبه یازدهم اردیبهشت ۱۳۸۶
نقش آب  در ورزشكاران - چهارشنبه بیست و نهم فروردین ۱۳۸۶
چگونه چربي خود را بسوزانيم؟ - سه شنبه بیست و یکم فروردین ۱۳۸۶
علل بي اشتهايي و راههاي رفع آن - دوشنبه سیزدهم فروردین ۱۳۸۶
اکثر جوانان، در دريافت وزن و بالا بردن آن، دچار مشكل هستند. تنها راه افزايش وزن در شما ورزش و فراوان - سه شنبه هفتم فروردین ۱۳۸۶
وزن بدن چگونه تنظيم مي شود؟ - چهارشنبه یکم فروردین ۱۳۸۶
روش هاي ساده براي کاهش وزن - چهارشنبه بیست و سوم اسفند ۱۳۸۵
دو برنامه بدنسازی توپ - پنجشنبه هفدهم اسفند ۱۳۸۵
بدنسازی در ایران - دوشنبه چهاردهم اسفند ۱۳۸۵
برنامه بدنسازی (قسمت اول ) - چهارشنبه نهم اسفند ۱۳۸۵
هشدار FDA در مورد TRIAC - دوشنبه هفتم اسفند ۱۳۸۵
تمرینات ورزشی مخصوص پایین تنه - چهارشنبه دوم اسفند ۱۳۸۵
خانوم ها و مشکل چاقی - شنبه بیست و هشتم بهمن ۱۳۸۵
پرورش اصولی عضلات پا - دوشنبه بیست و سوم بهمن ۱۳۸۵
وزنه های آزاد در مقابل دستگاه های بدنسازی - شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۸۵
ویتامین E - یکشنبه پانزدهم بهمن ۱۳۸۵
تاریخچه رقابتهای مسترالمپیا - یکشنبه یکم بهمن ۱۳۸۵
قسمتهایی از بدن که تمرین نمی بینند - جمعه بیست و نهم دی ۱۳۸۵
خانمها: تقویت عضلات پشت بازو - پنجشنبه بیست و هشتم دی ۱۳۸۵
اهمیت حفظ فرم صحیح در ورزش - یکشنبه بیست و چهارم دی ۱۳۸۵